美白ケアの基礎知識

ターンオーバーとシミそばかす記事一覧

シミが出来たり濃くなったりするのは、お肌のターンオーバーと深く関係があります。ここでは、シミが出来にくいお肌を作るために、ターンオーバーの仕組みについて解説していきます。ターンオーバーの原理ターンオーバーとは、簡単に言えば細胞の入れ替わりです。植物は、新しい芽が次々に出たり、古くなった葉は枯れて落ちますよね。お肌でも同じように、新しい細胞が作られ、古い細胞は垢として消えていくのです。新しい細胞は、...

お肌の細胞に必要な栄養分ターンオーバーは、お肌で新しい細胞が作られることで進んでいきます。そのためターンオーバーのペースを早めるためには、毎日の食事で、細胞の材料となる栄養分をしっかりと摂取することが大事です。お肌の細胞は、約60%が水分、約20%がたんぱく質でできています。つまり、食事で水分とたんぱく質とを補給すれば、お肌の細胞は増えやすくなるということです。水分は飲み物で、たんぱく質は肉や魚で...

ターンオーバーを促す4つの方法ターンオーバーの遅れが原因で起こるお肌のトラブルは、ターンオーバーのを促して、周期を正常化することで改善されやすくなります。たとえばシミは、ターンオーバーが進めば薄くなっていきます。シミはお肌の細胞にこびり付いた汚れのようなものですから、ターンオーバーによってその細胞自体が排出されれば、一緒に消えていくのです。ターンオーバーを促進する方法としては、食事でお肌の栄養分を...

一般的なターンオーバーの周期とは?ターンオーバーの周期は、人それぞれ異なっています。一般的には、若い人の方が1周の期間が短いです。具体的には、20代=約28日30代=約40日40代=約55日が、平均とされています。この期間に、肌表面を構成している細胞が全て入れ替わるのです。つまり肌表面にシミができた場合、30代の人なら約40日で次に生まれてくる細胞にシミの原因となるメラニン色素が含まれてないれば、...